Clik here to view.
Shtatë testet që mund t’ua shpëtojnë jetën
Ne të gjithë shqetësohemi për shëndetin derisa plakemi. Por duke iu nënshtruar disa kontrolleve rutinë, të cilat të marrin vetëm disa minuta, ju mund të gjeni çdo problem në fazat e hershme të tij kur...
View ArticleClik here to view.
Si të shmangni nervozizmin në zyrë, lodhjen dhe stresin
Të gjithëve ju ka ndodhur që të ndjeheni të lodhur dhe të stresuar në fillim të javës. Ideja që do të riktheheni midis rrëmujës së zyrës, zhurmave dhe urdhrave, ju bën që të mbuloheni dhe të mos...
View ArticleClik here to view.
Hipertensioni, kur mund të kuptoni se jeni të sëmurë
Në të shumtën e rasteve kjo sëmundje shkaktohet nga një tjetër sëmundje, sidomos nga problemet ne veshka. Ja si duhet te veproni për ta luftuar “epideminë” e këtij shekulli. Hipertensioni dhe diabeti...
View ArticleClik here to view.
Hudhra, dobitë dhe të këqijat
Hudhra është e njohur si armiku i raporteve sociale për nga aroma e pakëndshme, por ajo gjithashtu është një mike e madhe e mirëqenies sonë, falë të mirave të shumta që përmban. Përveçse rekomandohet...
View ArticleClik here to view.
Të qëndruarit ulur, më afër vdekjes
Të gjithë e dimë që të qëndruarit ulur për një kohë të gjatë iu merr shumë vite jetë, por tani është edhe një arsye tjetër që na dërgon neve më afër vdekjes. Studimi më i ri i publikuar në ‘Journal of...
View ArticleClik here to view.
Ushqimet që ndikojnë negativisht në bukurinë tuaj
“Janë shumë studime të ndryshme që na tregojnë neve se si të dukemi më bukur dhe më të rinj. Por në vend se të shkoni dhe të bleni produkte të shtrenjta, ju mund t’i shmangni produktet të cilat janë të...
View ArticleClik here to view.
Si t’i jepni fund pagjumësisë? Shkencëtarët zbulojnë “çelësin”
Shkencëtarët mendojnë se kanë zbuluar ‘çelsin’ në tru që tregon trupin tonë se kur duhet të shkojë në gjumë. Zbulimi, i bërë nga neurologët në Universitetin e Oksfordit, mund të hapin rrugën për një...
View ArticleClik here to view.
Çfarë duhet të konsumojnë anemikët, roli i çajit dhe i kafes
Anemikët duhet të konsumojnë fruta me vitaminë C. Anemikët duhet të konsumojnë spinaq dhe barëra jeshile. Fiku, shalqiri dhe luleshtrydhja, efikase për t’u trajtuar. Anemikët duhet të pinë 150 gram...
View ArticleClik here to view.
Ushqimi djegës shkakton ankthe, kujdes më teprimin
Nëse në mes të natës zgjoheni nga ankthi, në të cilin dikush ju ndjek me sharrë motorike, duhet të mendoni nëse në mbrëmje keni ngrënë ushqim djegës dhe të mos e bëni më një gabim të tillë. “Ekzistojnë...
View ArticleClik here to view.
Ushqimi i pasur me kripë dhe mbipesha
Kohët e fundit jemi dëshmitarë të një numri të madh studimesh, të cilat përpiqen të zbulojnë faktorët që rritin rrezikun për mbipeshë. Kjo gjendje shumëfaktorëshe manifestohet edhe te fëmijët edhe te...
View ArticleClik here to view.
Për jetë më të gjatë
Ritmi i shpejtë i jetës, mungesa e kohës për gjumë cilësor dhe ushqimi jo i shëndetshëm, kanë ndikim shumë të madh në shëndetin tonë. Studimet e reja tregojnë se gjumi joadekuat rrit prirjen për...
View ArticleClik here to view.
Vitamina D parandalon artritin
Ushqimi i pasur me vitaminë D mund të ulë rrezikun e zhvillimit të artritit reumatoid dhe sklerozës multiple. Dy studime të cilat kishin përfshirë më shumë se 200 mijë gra, kanë nxjerrë në pah edhe...
View ArticleClik here to view.
Sekretet për të humbur peshë
Nëse po mendoni të ndryshoni dietën tuaj ditore, për të humbur disa kilogramë, duhet të dini që nuk mjafton thjesht të pakësoni sasinë e ushqimit, por duhet të ndryshoni mënyrën e të menduarit. Ja...
View ArticleClik here to view.
Qëndrimi i gjatë ulur mund t’ju bëjë me aftësi të kufizuara
Jeta sedentare apo qëndrimi ulur bën keq, shumë keq. Me sa duket nuk ka rëndësi se sa ushtrime fizike të moderuara bëni sepse çdo orë më shumë e qëndruar ulur e dyfishon rrezikun për aftësitë e...
View ArticleClik here to view.
Ju bie erë goja?! Ja nga se vuani
Mund të jeni të sëmurë dhe të mos e dini fare, por nëse vëreni një erë të çuditshme nga goja, atëherë me organizmin tuaj, diçka nuk është në rregull. Trupi prodhon aroma vërtet të përbëra, ndërsa disa...
View ArticleClik here to view.
Çfarë mund të bëhet për të ndaluar përhapjen e shytave?
Mënyra më e mirë për të parandaluar shytat është që të bëhet vaksinimi kundër tyre. Nëse ju ose fëmija juaj keni simptoma të shytave, konsultohuni me mjekun tuaj. Asnjë njeri që është i sëmurë me...
View ArticleClik here to view.
Produktet që duhen evituar për të shmangur urthin
Nëse jeni te prire për te pasur urth, bëhuni te zgjuar dhe provoni te hani katër ose pese vakte me te vogla në vend te tri vakteve te mëdha. Vaktet me te mëdha janë shume te renda, ndërsa stomaku i...
View ArticleClik here to view.
Mjaltë dhe kanellë kundër kolesterolit
Një raport i publikuar nga revista kanadeze “Weekly World News”, duke renditur këtu punën e shumë shkencëtarëve perëndimorë, tha se përfitimet e mjaltës ne përzierje me kanellë janë vërtetë shumë të...
View ArticleClik here to view.
Hipertensioni arterial: Si ta kontrolloni?
Udhëzime të shkurtra si të rregulloni gjendjen pa marrë ilaçe Disa udhëzime të shkurtra si të jeni në gjendje që të kontrolloni hipertensionin tuaj arterial. Nëse interesoheni të dini se a mund të...
View ArticleClik here to view.
Cilat janë burimet natyrore të hekurit?
Përmes ushqimit në organizëm futen rreth 10 deri në 30 miligramë hekur në ditë. Burimet më të pasura të hekurit janë këto: mishi, mëlçia, vezët, mishi i pulës, peshku, soja, tërshërë, kungull, bizelja,...
View Article