Ushqimi i pasur me vitaminë D mund të ulë rrezikun e zhvillimit të artritit reumatoid dhe sklerozës multiple. Dy studime të cilat kishin përfshirë më shumë se 200 mijë gra, kanë nxjerrë në pah edhe njëherë efektet e dobishme shëndetësore të vitaminës D. Gratë të cilat kanë konsumuar sasinë e preferuar të vitaminës D ose më shumë, kanë pasur 30 për qind gjasa më të pakta për të zhvilluar artritin reumatoid dhe 40 për qind shanse për të zhvilluar sklerozën multiple. Artriti reumatoid prek dy në 100 persona, derisa rreth 0.04 për qind e të gjithë popullatës botërore vuajnë nga skleroza multiple. Doza ditore e vitaminës D mund të sigurohet edhe përmes ekspozimit në diell (tre herë në javë nga 15 minuta). Por, në ditët pa diel, është e nevojshme që ajo të merren përmes ushqimit ose suplementëve të pasura me këtë vitaminë.
↧
Vitamina D parandalon artritin
↧