Të kosnumosh sa më shumë kajsi gjatë verës do të thotë të mbrosh sa më shumë lëkurën nga rrezet e dëshme të diellit. Kajsia është e përbërë nga vitamina A, e cila ka rol mbrojtës ndaj diellit dhe sulmeve që vijnë nga jashtë. Disa nga të mirat që sjell vitamina A janë:
- Mbron edhe sytë dhe përmirëson shikimin.
- Kajsia është e pasur edhe me vitaminë C, e cila ka këto të mira:
- Ndikon në krijimin e qelizave të kuqe të gjakut dhe në këtë mënyrë paraqet një atu të mirë në luftën kundër anemisë.
- Është e pasur me kalium dhe plot proteina, është burim i hekurit dhe bakrit dhe mineraleve esenciale që janë të rëndësishme për shëndetin.