Aktivitet fizik, pa e tepruar me ushqimin

Sa më shumë vraponi, aq më shumë hani. Shumë njerëz mendojnë se një aktivitet fizik intensiv u lejon atyre që ta teprojnë disi me ushqimin pa u ndier në faj. Por duhet mbajtur parasysh fakti se frenimi në ushqim, shërben për të
ruajtur shëndetin, pasi kolesteroli i lartë mund të prekë edhe ata që shkojnë në palestër çdo ditë. Sigurisht që nuk ka asgjë të keqe në shtimin e kalorive të përditshme kur merreni me stërvitje, por jo ta lini veten t’iu dalë situata nga
kontrolli. Kujt i pëlqen të hajë dhe të bëjë sport, është e rëndësishme që ti bëjë të dyja në mënyrë të moderuar, pasi aktiviteti fizik vërtetë na mban në formë, por nuk bënë mrekulli nëse ne hamë pa fund. Mbajtja në balancë e dietës dhe palestrës nënkupton që të mbahet një formë e mirë fizike dhe një trup i shëndetshëm.