Me ardhjen e të ngrohtit, dhimbjet e kokës janë të shpeshta. Për të evituar dhimbjen e kokës ose për të relaksuar dhimbjet, ja një zgjidhje natyrale.
Gjeni pijen dhe ushqimin e dyshimtë
Alkooli mund të shkaktojë dhimbje të kokës. Jini të ndërgjegjshëm për sasinë. Evitoni nëse është e mundur të pini shampanjë të një cilësie të keqe. Për verën e kuqe, idealja është ta lini të kullojë më parë: kjo e fundit do te limitoje rreziqet e dhimbjeve. Përsa i përket verës së bardhë dhe verërave të tjera, ato nuk duhet të jenë aq të tolerueshme.
Çokollata, lajthia dhe qepa janë shpesh të shfrytëzuara. Idealja do te ishte ti eliminonit per një kohë (një nga një) nga regjimi juaj. Nëse dhimbjet e kokës ulen, atëherë ju keni gjetur fajtorin.
Relaksohuni me anë të masazheve
Uluni në një karrige dhe kërkojeni personit tjetër të rri mbrapa jush. Masazhi behet me anë të gishtave, duke i dhen enje presion të lehtë.
Filloni me kurrizin, duke masazhuar shtyllën kurrizore. Me pas ngjituni dale e ngadalë lart duke mbërritur 2 ose 3 cm deri telk baza e kafkës.
Vazhdoni me koken, ne cdo ane te saj deri tek balli.
Masazhi përfundon tek tëmthat .
Nëse ju jeni vetëm
Vendosini gishtat ne çdo ane te fytyrës duke bere pak presion, me pas tek pjesët e hundët. Duke vazhduar kështu deri tek tëmthat.
Vendosini gishtat anash vrimave te hundëve, më pas bëni pak presion duke vazhduar kështu në vijë të drejtë deri tek veshët.
Më pas, bëjeni tek nga goja duke shkuar deri veshët.